感染症予防のために換気・除菌を徹底しています。詳しくは、新型コロナウイルス感染症への対応をご確認ください。
ダイエット
最高と言われる
トレーナーチームを目指して
我々YOSHIDA GYMのトレーナーはお客様の身体はもちろん、メンタル面の理解とサポートなど包括的にアプローチします。最善の方法でお客様の目標達成の伴走者となることをお約束致します。
YOSHIDA GYM 代表
吉田 直輔
BODY MAKE
続けられる理由がある
パーソナルトレーニングは、一つの方法ではなくお客様の目標をもとにプログラムを立てていきます。
運動の内容、頻度、期間までカスタマイズします。
ダイエット
YOSHIDA GYMが提供する、ダイエットメソッド。効率的な食事指導を行い、筋肉を増やし代謝を上げて痩せやすく太りづらい身体を作り。
くびれ
女性らしい体型といえばくびれ。ウェスト周りのトレーニング、腹筋だけをしてもくびれはできません。理想的なサイズ比がありそれを【黄金比】といいます。
美脚
メリハリのある美脚を作るには、トレーニングが欠かせません。ただし、やみくもに行ってもももの前に筋肉がついてしまったり、ふくらはぎが太くなってしまいます。
ヒップアップ
理想的なヒップアップで後ろ美人に。例えば、足の骨の長さは変え変えられませんが、ヒップを上げる事によりメリハリのあるバランスで脚が長く見える効果があります。
食事
健康的で無理のないダイエットを行うには正しいPFCバランスを意識することが大切です。
運動
狙った部位に必要なだけの負荷を与え、十分に回復させ、必要な栄養素を摂取するという事が筋力や筋量の成長に重要です。
ボディメイク
理想的な体づくり＝ボディメイク。体重を落とすだけで、理想的なカラダが手に入るとは限りません。
産後ダイエット
体重を落とすことと、妊娠前の状態に戻すこと、育児に必要な体力をつけていきましょう。
