パーソナルトレーニング
【 ボディメイクジム 】
新宿  YOSHIDA GYM

カラダを削らないジム
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美しいカラダへ導くボディメイク

新宿の数あるパーソナルジムの中からYOSHIDAGYM（ヨシダジム）のホームページをご覧いただきありがとうございます。

当ジムは、理想の身体を追い求める方に選ばれています。

骨の長さは変えることは難しいですが、ヒップアップや、美姿勢、二の腕痩せなど、今よりも美しい、カッコイイカラダヘと導きます。

専属のパーソナルトレーナーが充実したカウンセリングから開始し、無理なくトレーニングをすすめていきます。

美は永遠のテーマ。そのゴールへの伴走者となることをお約束いたします。

はじめての方へ

YOSHIDAGYMの3つのポイントをご紹介いたします。

1, 丁寧なカウンセリング

目標とするカラダは数値化できるものと、できないものがあります。
例えば、どれくらい痩せたいのか。
例えば、ヒップアップしたい。
どのようなお悩みもなんなりとお伝えください。専属トレーナーが、30分～45分かけて丁寧に行います。

2, ボディメイク専門ジム

ただ瘦せるプログラムは立てません。
見た目にこだわった、メニューの組み立てを行います。
食事の内容も、カラダをつくることにこだわった効果的な内容をお伝えします。

3, 完全個室で貸し切りジム

個室でもブースでもありません。
パーソナルトレーニングジムを完全貸し切りでトレーニングを行えます。
コロナウイルス対策と、周りの目を気にせず集中できます。

通いやすいジムを目指して

適正価格で明確な価格表示

より多くの方に理想の身体になってもらいたいから30分¥3,650～、60分¥7,000～という新宿のパーソナルトレーニングでは最も良心的な価格設定で運営しております。

トレーナーの質をお約束します

全員がパーソナルトレーナーの資格を取得しています。最低限の知識を確保し、YOSHIDAGYMではトレーニングのみならずコミュニケーションを特に大事にしています。パーソナルトレーニング業界の発展を評価していただき、フィットネス最大手出版社、クラブビジネスジャパン社主催のトレーナーオブザイヤーを代表の吉田が受賞しました。

新宿駅から徒歩圏内

新宿南口店は駅から徒歩圏内で、定期的に通っていただくために利便性が高いパーソナルトレーニングジムです。代々木にお住いの方も多く通っていただいています。

＼ オンラインで無料相談 ／

YOSHIDA GYM はこのような目的の方に選ばれています
✓　見た目にこだわった、ボディメイク

逆に、このような目的の方には選ばれていません
✓　大幅な減量（ダイエット）

初回トレーニングの流れ

まずは丁寧なカウンセリングから

十分なカウンセリングを行います。

初回体験トレーニングの方は、目的や普段の食生活など必要な情報をお聞きするために、YOSHIDAGYMでは30分～45分とカウンセリングの時間を長めにとっています。これからあなたの望むゴールへ導くためのステップとして、特別な時間です。

実際のトレーニング

カウンセリングが終わったら、実際のトレーニングに入っていきます。

まずはウォームアップで全身を温め、硬くなっている筋肉をほぐして柔軟性も高めていきます。オーダーメイドプログラムで、その日の体調によっては負荷を軽くしたり、メニューの変更も行います。

この際に必要ならストレッチポールなどのアイテムも使います。

その後は筋力トレーニングを中心とした運動を行います。自体重、ダンベル、バーベルなどを使い、目的にあった負荷をかけていきます。

トレーナーはフォームがしっかりできているかをチェックしながら、きつい部分で励ましたり補助に入ります。

クールダウンを行なって終了

最後はクールダウンを行います。全身をしっかりストレッチして疲労を残さないようにしていきます。

トレーナーがストレッチを行うので、中には気持ちよくて眠くなってしまう方も‥。

ストレッチ後は、お着替えをしていただき受付で次回の予約などを行なってご帰宅です。ここまでがトレーニングの初めから終わりまでの流れとなります。

【新宿パーソナルトレーニングジム】
YOSHIDA GYM 動画紹介

よくいただくご質問と回答

YOSHIDAGYMは新宿にあるボディメイク専門パーソナルジムです。パーソナルトレーニングは「ダイエット」というイメージが強いのですが、ダイエットも一つの目的にすぎません。ボディメイクという【つくる】ことに特化したジムとして、お問い合わせでいただくご質問や、カウンセリングでお聴きする内容と、その回答をまとめました。

質問
ダイエットとリバウンドを繰り返しています。糖質制限はきついし結局続かないから、無駄かなと思っています。そんな私でも痩せれますか？

回答
そのようにお悩みの方がおおくいらっしゃいます。パーソナルトレーニングはダイエットのためというイメージが強いのですが、YOSHIDAGYMではボディメイク（つくる）トレーニング、食事の指導を行わせていただきます。

糖質制限は一つの方法でダイエットで必ず行うものではありません。例えば低脂質で行う、栄養バランス重視で行うなど、いくつもの方法からお客様に合った内容を選択し、パーソナルトレーナーが指導いたします。

質問
前に通っていた短期集中ジムで痩せましたが、リバウンドしてきました。でも同じ内容はつらいです…。

回答
痩せた時の食事を続けると維持はできますが、中々厳しいですよね。ダイエットの目的は「見た目」を良くしたいということですよね。例えばヒップが上がれば脚が長く見えたり、ウエストが細く見えたりします。

体重の数値だけにとらわれないということが重要です。ダイエットジムで行ったトレーニングの経験を活かして、つらいだけではない効率的なプログラムを立て、トレーニングを行わせていただきます。

質問
運動が苦手だし、パーソナルジムは敷居が高い。そんな私でも通えますか？

回答
運動が苦手という方、何から始めたらいいか分からない、という方はスポーツクラブなどの施設よりもパーソナルトレーニングが良い選択です。自分に合ったプランを専門家のパーソナルトレーナーが組み立てるので、効率よくまた安全にトレーニングを行えます。

事実、運動初心者でジムに通ったことが無い多くの方が、YOSHIDAGYMで運動を始められています。

質問
完全貸し切りパーソナルジムとは何ですか？

回答
パーソナルジムでよくある、一店舗でブースで分けるスタイルではなく、まるごと貸し切りでトレーニングを行うパーソナルジムです。隣の会話が聞こえる、ということもありません。ご自身のトレーニングに100％集中できます。

昨今ですと、新型コロナウイルスの対策にも万全を期することが出来ています。

質問
産後ダイエットで利用したいです。小さい子供を連れて行っていいですか？

回答
可能です。ベービーサークルをご用意しています。また、完全貸し切りパーソナルジムなので、周りの方に気を遣うということもありません。

近くにお子様をおいて、安心してトレーニングを受けていただけます。

質問
問い合わせはどちらから行えばいいですか？

回答
オフィシャルLINE、メールフォームからお問い合わせください。ジムの質問、お身体のお悩み、目的など小さいことから大きいことまで何なりとお聴きください。お問い合わせでのやり取りは【無料】です。

お客様のライフスタイルや、身体の状態、ボディメイクのことなど気になることは先ずはお問い合わせください。全て代表の吉田がご返信しております。

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