
ダイエット
パーソナルトレーニングは、一つの方法ではなくお客様の目標をもとにプログラムを立てていきます。
運動の内容、頻度、期間までカスタマイズします。
YOSHIDA GYMが提供する、ダイエットメソッド。効率的な食事指導を行い、筋肉を増やし代謝を上げて痩せやすく太りづらい身体を作り。
女性らしい体型といえばくびれ。ウェスト周りのトレーニング、腹筋だけをしてもくびれはできません。理想的なサイズ比がありそれを【黄金比】といいます。
メリハリのある美脚を作るには、トレーニングが欠かせません。ただし、やみくもに行ってもももの前に筋肉がついてしまったり、ふくらはぎが太くなってしまいます。
理想的なヒップアップで後ろ美人に。例えば、足の骨の長さは変え変えられませんが、ヒップを上げる事によりメリハリのあるバランスで脚が長く見える効果があります。
健康的で無理のないダイエットを行うには正しいPFCバランスを意識することが大切です。
狙った部位に必要なだけの負荷を与え、十分に回復させ、必要な栄養素を摂取するという事が筋力や筋量の成長に重要です。
理想的な体づくり=ボディメイク。体重を落とすだけで、理想的なカラダが手に入るとは限りません。
体重を落とすことと、妊娠前の状態に戻すこと、育児に必要な体力をつけていきましょう。
体験を受けていただいて、ご納得いただてからご入会いただければと思います!お問い合わせはこちらから
カウンセリングで運動歴をお聴きし、お客様の体力レベルに合った内容で行いますのでご安心ください。
同じように運動をしたことがないという方が85%です。無理なく進めていきますのでご安心ください。
トレーニングウェア、シューズ、ドリンクがお持ち物となります。ご登録いただいた方は、シューズを無料でお預かりさせていただいております。
できる限り広告費をおさえ、その他無駄な経費を削減しております。豪華な内装ではありませんが、パーソナルトレーニングに集中できる環境を整えています。