メリハリのある美脚を作るには、トレーニングが欠かせません。
ただしやみくもに行っても、ももの前に筋肉がついてしまったり、ふくらはぎが太くなってしまいます。
気になる膝上のお肉、たるみがちな太もも、むくみがちなふくらはぎなど、女性が抱える脚の悩みにお応えします。

ほどよい筋肉とライン

ただ細いだけでは魅力的な脚とは言えません。ほどよい筋肉があり、前後左右のバランスが良いという事が大切です。直線的で整ったラインを作ります。

美しいバランス

ただやみくもにトレーニングを行うと、腿前の筋肉が発達してしまいたくましくなってしまいます。腿の裏とお尻のトレーニングにはコツがいります。姿勢を保ち、フォームを安定させて、重力を効かせたい部位にしっかりとかけます。

X脚、O脚

X脚、O脚の原因の多くは股関節周りの偏った使い方にあります。柔軟性を高めて、硬く使いすぎている部位をほぐし、弱い部位のトレーニングを行います。