感染症予防のために換気・除菌を徹底しています。詳しくは、新型コロナウイルス感染症への対応をご確認ください。

目的別コース

COURSE

YOSHIDA GYMでは、お客様が生活の中で自然と食事の選択ができるようにサポートします。
『必ずこれを食べてください』という単一的な指導ではなく、最新の科学的根拠に基づき、トレーナー自身の実践経験を踏まえてお客様の生活に合った方法で指導します。

YOSHIDA GYMが提供する、ダイエットメソッド。効率的な食事指導を行い、筋肉を増やし代謝を上げて痩せやすく太りづらい身体を作り。

女性らしい体型といえばくびれ。ウェスト周りのトレーニング、腹筋だけをしてもくびれはできません。理想的なサイズ比がありそれを【黄金比】といいます。

メリハリのある美脚を作るには、トレーニングが欠かせません。ただし、やみくもに行ってもももの前に筋肉がついてしまったり、ふくらはぎが太くなってしまいます。

理想的なヒップアップで後ろ美人に。例えば、足の骨の長さは変え変えられませんが、ヒップを上げる事によりメリハリのあるバランスで脚が長く見える効果があります。

健康的で無理のないダイエットを行うには正しいPFCバランスを意識することが大切です。

狙った部位に必要なだけの負荷を与え、十分に回復させ、必要な栄養素を摂取するという事が筋力や筋量の成長に重要です。

理想的な体づくり＝ボディメイク。体重を落とすだけで、理想的なカラダが手に入るとは限りません。

体重を落とすことと、妊娠前の状態に戻すこと、育児に必要な体力をつけていきましょう。