ダイエットとボディメイク
食事制限だけでダイエットを行うと、筋肉まで落ちて理想的なカラダにはなりません。ただ体重を落とすだけではなく、「カラダを作ること」をYOSHIDA GYMでは行います。ボディラインを理想的に、綺麗に整えます。
理想的な体づくり＝ボディメイク。体重を落とすだけで、理想的なカラダが手に入るとは限りません。ボディメイクの目的は、体重だけにこだわらず、ボディのアウトラインを整えることです。
筋肉がつけば、基礎代謝もupするため、脂肪が燃えやすくなります。見た目にこだわりリバウンドのリスクを下げた体づくりを行います。
ボディメイクコース
ボディメイクの効果
ただ体重を落とす事とは違い、ボディメイクはある程度の期間が必要です。無理のないペースとトレーニング内容で継続することが大切です。
綺麗に見える黄金比バランス
ウエスト÷ヒップで表される数値のことを「ＷＨＲ」（Waist to Hip Ratio）と言います。女性の理想のプロポーションについての調査を長年に渡って行った調査では「どこの国においても、ＷＨＲ比が０.７の女性を最も魅力的だと感じる傾向があった」と報告しています。メリハリのあるボディメイクを行います。