完全オーダーメイドプログラム
トレーニング経験０でも週一回で効果をだせる理由の一つです。
安心の初回カウンセリング
初回のカウンセリングに30～45分のお時間をいただきます。
「トレーニングはきついから不安」
「パーソナルジムは敷居が高い」
他ジムに通われていて
「痩せたいだけではないのに、無理やりやらされる」
そのようなお声をよく聞きます。パーソナルトレーニングは、オーダーメイドメイドプログラム。お客様のライフスタイルまで含めたプランをご用意しております。
単一的な指導ではなく、最新の科学的根拠に基づき、トレーナー自身の実践経験を踏まえてお客様の生活に合った方法で指導します。
ご不安な点、今までの失敗、遠慮なく全てお話しください。
ボディメイク
理想的な体づくり＝ボディメイク。体重を落とすだけで、理想的なカラダが手に入るとは限りません。ボディメイクの目的は、体重だけにこだわらず、ボディのアウトラインを整えることです。
筋肉がつけば、基礎代謝もupするため、脂肪が燃えやすくなります。見た目にこだわりリバウンドのリスクを下げたカラダづくりを行います。
ダイエット
効率的な食事指導を行い、筋肉を増やし代謝を上げて痩せやすく太りづらい身体を作ります。
体脂肪を減らす、筋肉を増やす、筋力を高める、見た目が良くなる、数値が目標に近づく、リバウンドをしない、などのキーワードを目的にエクササイズ指導を行います。
短期間集中ダイエットから、目的に応じて長期間のダイエットを行い、一生役に立つ食事方法と運動のポイントを覚えていけるように指導します。
完全オーダーメイドプログラム
お客様の目的を、達成するためにパーソナルトレーナーが、お話をお伺いし最適なプランを完全オーダーメイドで立てます。これから先の未来のために、イキイキとした心と身体を手に入れていただくためです。短期ダイエットでは得られない、人生に役立つ運動、栄養、休養の指導をいたします。
週一で続けられる方93%
お客様が継続的できることを重視しています。何故ならヘアカットと違い、その場で効果や変化が出ることはないからです。健康的なボディメイクは、一回では効果がなく「継続」が必要です。だからこそ個人に合わせた負荷を安全に効率よくかけていきます。