「男性の理想の体型は？」
スマートにかっこよく着こなしたいスーツ、さりげなく目立つTシャツから覗くたくましい腕。
男性は、しっかり筋肉がついたボディを目指しましょう。
パーソナルトレーニング指導で男性の方に目標体重をお聴きすると、標準体重よりも少ない体重を目標とされる方がほとんどです。（100％近く）
これを一般的には美容体重と言います。
身体のサイズは綺麗に見えるバランスがあります。付けるところは付ける、減らすところは減らす、特に男性は「肩周りとヒップの比率」「ウエストとヒップの比率」がポイントです。
男性の美容体型とは？
かっこいいボディ、その理想の体型は肩周り、ウェスト、ヒップの比率で決まります。この比率は最も魅力的と感じるカラダの数値です。
肩まわりとヒップのサイズの比に注目
肩まわりとヒップのサイズの比率を「SHR」（Shoulder to Hip Ratio）といいます。
いわゆる逆三角形の体型です。広い肩から引き締まったウエスト、男性ならではのカラダですよね。
ウエストヒップ比
ウエストとヒップのサイズの比率を「WHR」（Waist to Hip Ratio）と言います。
忘れてはならないのは、ヒップです。キュッと上がったヒップは、洋服を着た時に男性のセクシーを感じる重要なポイントだといわれています。
また、ウエストヒップ比は遺伝的要素があっても、トレーニングによって作り上げることができる部位になります。
女性の理想の美容体型はこちらの記事をご覧ください。
身長別【女性の美容体型】の理想値とは？ボディパーツのバランスが重要
男性の美容体型の理想値
| 肩周り | = 身長(㎝)×0.598～0.624 |
| バスト | = 身長(㎝)×0.540～0.560 |
| ウェスト | = 身長(㎝)×0.415～0.435 |
| ヒップ | = 身長(㎝)×0.46～0.48 |
| 理想体重 | =身長(ｍ)×身長(ｍ)×22 (ＢＭＩ方式） |
それでは、身長別の美容体型のサイズバランスをご覧ください。
165cm
| 肩周り | 98.67～102.96 |
| バスト | 89.10～92.40 |
| ウェスト | 68.48～71.78 |
| ヒップ | 75.90～79.20 |
| 理想体重 | 59.90 |
166cm
| 肩周り | 99.27～103.58 |
| バスト | 89.64～92.96 |
| ウェスト | 68.89～72.21 |
| ヒップ | 76.36～79.68 |
| 理想体重 | 60.62 |
167cm
| 肩周り | 99.87～104.21 |
| バスト | 90.18～93.52 |
| ウェスト | 69.31～72.65 |
| ヒップ | 76.82～80.16 |
| 理想体重 | 61.36 |
168cm
| 肩周り | 100.46～104.83 |
| バスト | 90.72～94.08 |
| ウェスト | 69.72～73.08 |
| ヒップ | 77.28～80.64 |
| 理想体重 | 62.09 |
169cm
| 肩周り | 101.06～105.46 |
| バスト | 91.26～94.64 |
| ウェスト | 70.14～73.52 |
| ヒップ | 77.74～81.12 |
| 理想体重 | 62.83 |
170cm
| 肩周り | 101.66～06.08 |
| バスト | 91.80～95.20 |
| ウェスト | 70.55～73.95 |
| ヒップ | 78.20～81.60 |
| 理想体重 | 63.58 |
171cm
| 肩周り | 102.26～106.70 |
| バスト | 92.34～95.76 |
| ウェスト | 70.97～74.39 |
| ヒップ | 78.66～82.08 |
| 理想体重 | 64.33 |
172cm
| 肩周り | 102.86～107.33 |
| バスト | 92.88～96.32 |
| ウェスト | 71.38～74.82 |
| ヒップ | 79.12～82.56 |
| 理想体重 | 65.08 |
173cm
| 肩周り | 103.45～107.95 |
| バスト | 93.42～96.88 |
| ウェスト | 71.80～75.26 |
| ヒップ | 79.58～83.04 |
| 理想体重 | 65.84 |
174cm
| 肩周り | 104.05～108.58 |
| バスト | 93.96～97.44 |
| ウェスト | 72.21～75.69 |
| ヒップ | 80.04～83.52 |
| 理想体重 | 66.61 |
175cm
| 肩周り | 104.65～109.20 |
| バスト | 94.50～98.00 |
| ウェスト | 72.63～76.13 |
| ヒップ | 80.50～84.00 |
| 理想体重 | 67.38 |
176cm
| 肩周り | 105.25～109.82 |
| バスト | 95.04～98.56 |
| ウェスト | 73.04～76.56 |
| ヒップ | 80.96～84.48 |
| 理想体重 | 68.15 |
177cm
| 肩周り | 105.85～110.45 |
| バスト | 95.58～99.12 |
| ウェスト | 73.46～77.00 |
| ヒップ | 81.42～84.96 |
| 理想体重 | 68.92 |
178cm
| 肩周り | 106.44～111.07 |
| バスト | 96.12～99.68 |
| ウェスト | 73.87～77.43 |
| ヒップ | 81.88～85.44 |
| 理想体重 | 69.70 |
179cm
| 肩周り | 107.04～111.70 |
| バスト | 96.66～100.24 |
| ウェスト | 74.29～77.87 |
| ヒップ | 82.34～85.92 |
| 理想体重 | 70.49 |
180cm
| 肩周り | 107.64～112.32 |
| バスト | 97.20～100.80 |
| ウェスト | 74.70～78.30 |
| ヒップ | 82.80～86.40 |
| 理想体重 | 71.28 |
181cm
| 肩周り | 108.24～112.94 |
| バスト | 97.74～101.36 |
| ウェスト | 75.12～78.74 |
| ヒップ | 83.26～86.88 |
| 理想体重 | 72.07 |
182cm
| 肩周り | 108.84～113.57 |
| バスト | 98.28～101.92 |
| ウェスト | 75.53～79.17 |
| ヒップ | 83.72～87.36 |
| 理想体重 | 72.87 |
183cm
| 肩周り | 109.43～114.19 |
| バスト | 98.82～102.48 |
| ウェスト | 75.95～79.61 |
| ヒップ | 84.18～87.84 |
| 理想体重 | 73.68 |
184cm
| 肩周り | 110.03～114.82 |
| バスト | 99.36～103.04 |
| ウェスト | 76.36～80.04 |
| ヒップ | 84.64～88.32 |
| 理想体重 | 74.48 |
185cm
| 肩周り | 110.63～115.44 |
| バスト | 99.90～103.60 |
| ウェスト | 76.78～80.48 |
| ヒップ | 85.10～88.80 |
| 理想体重 | 75.30 |
