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パーソナルトレーナーが、ダイエット、ボディメイクなど身体に関する情報をお届けします。

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【納豆は高い栄養価】で、身体に良い食材です。厳選5レシピもご紹介します。

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【身体の60%は水】で満たされています。その働きとは?

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【加齢臭の原因と対策】臭いを抑える栄養素とは? 

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【老化の原因】【糖化(とうか)】、身体が焦げるとは

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知っているようで知らない?!【ビタミンC】の効果 

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【8種類もあるビタミンE】、その解説をします。

柔軟性

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DIT(食事誘発性熱産生)しょくじゆうはつせいねつさんせいとは?

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